การตั้งความมุ่งหมาย ช่วยทำให้คุณปรับปรุงอย่างก้าวกระโจน

สวัสดีวันปีใหม่ 2019 นะครับ คนไม่ใช่น้อยคงมีแพลนลานสำหรับในการฝึกฝนและก็การบริหารร่างกายในปี 2019 นี้ ตอนที่คนไม่ใช่น้อยยังไม่มีแผนหรือวัตถุประสงค์ใดๆก็ตามหรือ บางบุคคลบางทีก็อาจจะยังไม่รู้จักว่าพวกเราจะกำหนดจุดมุ่งหมายสำหรับในการซ้อมของพวกเราได้ยังไงสำหรับในการบริหารร่างกายหรือการเล่นกีฬา

แน่ๆว่า การกำหนดจุดมุ่งหมาย Goal Setting นั้น จะช่วยทำให้คุณไปถึงเป้าหมาย และก็มีการปรับปรุงอย่างเห็นได้ชัด ถึงแม้คุณจะคิดแผนมาดีเพียงใดเพื่อประสบผลสำเร็จ แม้กระนั้นบางคราวคุณก็บางทีก็อาจจะเผชิญกับความไม่ประสบผลสำเร็จสำหรับการบรรลุผลของคุณเอง ปกติแล้ว ความไม่ประสบผลสำเร็จ นั้นจะมีผลให้คุณมีความพากเพียรที่คุณควรต้องเอาชนะความไม่ประสบผลสำเร็จพวกนั้นให้ได้ วันนี้คอลัมน์ของพวกเราได้รับเกียรติยศจาก Frederik aegidius แล้วก็ annie thorisdottir มาแบ่งปันประสบการณ์เกี่ยวกับการตั้งความมุ่งหมาย และก็กระบวนการทำให้ประสบความสำเร็จ มาฝากกัน

อะไรเป็นหนทางที่การบรรลุผลสำหรับการสร้างแผนการที่เป็นได้

หนทางที่จะทำให้ท่านบรรลุผลสำเร็จสำหรับเพื่อการบรรลุวัตถุประสงค์ของคุณนั้น จุดมุ่งหมายของคุณควรต้องไม่ต่ำจนกระทั่งเกินความจำเป็น หรือเปล่าสูงกระทั่งเกินความจำเป็น ได้แก่ การจะเป็นแชมป์รายการนั้น รายการนี้ ภายในช่วงเวลาเพียงแค่นั้น เท่านี้ แม้กระนั้นการที่คุณสามารถกล่าวได้ว่า คุณอยากเข้าเส้นชัย หรือบรรลุความสำเร็จสำหรับในการวิ่งระยะต่างๆจะก่อให้คุณกำเนิดแรงกระตุ้นที่ต้องการจะไปถึงเป้าหมายขึ้นมาก่อน หลักสำคัญของการกำหนดจุดมุ่งหมายเป็น การแบ่งเป้าหมายหลักของพวกเราออกเป็นขั้นย่อยๆดังเช่น ในระแรก ขอให้เข้าเส้นชัยในระยะที่คาดหวังก่อน ก่อนจะเริ่มปรับปรุงสถิติของตนเองสำหรับเพื่อการวิ่งระยะนั้นๆวัตถุประสงค์จะต้องท้า อาทิเช่น ในหนึ่งปี พวกเราจำเป็นจะต้องวิ่งให้ได้ระยะกี่กม. แล้วพวกเราลองแบ่งย่อยว่าในวันแล้ววันเล่าคุณจำเป็นที่จะต้องฝึกรวมทั้งเก็บระยะทางได้มากแค่ไหนในวันแล้ววันเล่า เมื่อคุณประสบผลสำเร็จในทุกวัน หัวใจคุณจะพองโต รวมทั้งรับทราบได้ถึงการบรรลุผล แล้วก็พร้อมที่จะสนับสนุนตนเองขึ้นไปยังแผนการที่สูงมากขึ้นเป็นขั้นๆถัดไป